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芸人さんたちは、「Ｈなこと」とか面白い回答をしていたのですが、一番多いのが「赤ちゃん」でした。僕もそう思っていました。腹が立った時、頭の中でホヤホヤ柔らかな赤ちゃんを思い浮かべると、自然と怒りの思いも和らぎ、平和な気持ち、安らかな気持ちを取り戻すのではなかろうか？と。

しかし、それは正解ではなかったのです。もっと効果的なものがあったのです。それは何か？思いもよらないものでした。

なんと「お金」でした。

お金をいっぱい稼ぐことを想像する、つまり自分の成功をイメージすると怒りは消えやすいと番組では言われていて、僕はウーンと唸ってしまいました。いまいち、どういうことかよく分からなかったのです。

後でネットで「アンガーマネジメント」のことを調べると、ＮＦＬの選手は選手生命が短く、短期間に一生分の稼ぎをする必要があります。だから、一時の感情で、反則をしたり、選手生命を縮めるようなヤケを起こさないように、「お金」を想像するのだそうです。それがブレーキになるのですね。

仏教では怒りのことを「瞋恚（しんに）」と言います。私たちの抱える代表的な煩悩、三毒の煩悩（貪欲（とんよく）・瞋恚（しんに）・愚痴（ぐち））の一つです。

このアンガーマネジメントのクイズで僕が興味深かったのが、僕たちは自分の怒りを収めるのに最善の方法は、お金、つまり自分の生活を守ることを想像するということです。それはそうです。一時の怒りの心による過ちで後で一生後悔するようなことになりたくありませんから。それは同時に、自分の生活を順調に行かせたい、思い通りにしたい、という欲（貪欲）でもあるのかもしれないと僕は思いました。極端な考えかもしれないのですが、順調な生活の象徴である「お金」を敢えて思うことによって、怒りのパワーに打ち勝つという方法なのかもしれません。

親鸞聖人は阿弥陀如来の光に照らされたご自身の姿を深く見つめられ、「煩悩具足の凡夫」と深く味わわれました。
そして、「凡夫といふは　無明煩悩われらが身にみちみちて　欲もおほく　いかり　はらだち　そねみ　ねたむこころおほくひまなくして　臨終の一念にいたるまで　とどまらず　きえず　たえず」とおっしゃいました。

私たちは、煩悩を抱えて生きています。煩悩から抜けようにも抜けられない。いかりの炎や、腹立ちの心は悲しいかな命尽きるその瞬間まで、ずっと起こっていくのです。むさぼりの心もです。それが自分自身を苦しませ、相手を苦しませ、自らの心身の悩みを生んでいきます。しかし、それが生きるということなのです。
アンガーメネジメントというものが生まれたのは、自らの「怒り」と向き合うことが、私たちにとって本当に大きな問題、課題だからということではないでしょうか。

「怒り」を始め、「自分の煩悩をなくすことはできませんが、自分が煩悩を抱えている身であると知らされることはできる」と聞かせて頂きます。
仏教のみ教えに出あうとは、本当の自分の姿に出あうということと同じなのでしょうね。